Rutas en movimiento con Strava

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🎯 Objetivos de aprendizaje

• Conocer y poner en práctica normas básicas de seguridad y comportamiento en el medio natural.

• Valorar la importancia del ejercicio físico al aire libre como medio para mejorar la salud.

• Utilizar herramientas tecnológicas para registrar y analizar la actividad física.

• Fomentar el trabajo cooperativo.

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🧭 Desarrollo de la actividad

Sesión 1: Preparación de la ruta

1. Introducción teórica:
   El docente explica qué es el senderismo, sus beneficios y las normas de seguridad (hidratación, vestimenta, respeto al entorno).

2. Planificación de la salida:

   • Se elige una ruta sencilla cercana al centro (entre 2 y 4 km).

   • Se forman grupos de 4-5 alumnos.

   • Se presenta el uso de una aplicación de seguimiento de actividad física como:

     • Strava: es una aplicación digital gratuita que permite registrar y analizar actividades físicas como correr, caminar o montar en bicicleta mediante GPS. Además, funciona como una red social deportiva, donde los usuarios pueden compartir sus recorridos, tiempos y logros, y comparar su rendimiento con otros compañeros o grupos.

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Sesión 2: Salida de senderismo

1. Realización de la ruta:

   • Los grupos realizan el recorrido acompañados del docente.

   • Alumnos/as van registrando su recorrido con la aplicación.

   • En puntos señalados, se proponen retos:

     • Hacer 20 saltos.

     • Encontrar una planta o animal determinado.

     • Tomar una foto grupal en un punto concreto.

2. Registro y evidencia:

• Al finalizar, cada grupo revisa la distancia recorrida.

• Realizan una captura de pantalla del recorrido o del total de kilómetros